Работа за компьютером во время беременности

Может ли работа за компьютером нанести вред беременной и малышу? Существуют ли способы защиты, или придется бросать работу за компьютером? Давайте попробуем ответить на эти и другие вопросы. Отрицательное влияние работы за компьютером на здоровье оказывается электромагнитным излучением, производимым монитором компьютера. Возникает физическое и психическое напряжением за счет однообразия рабочей позы и длительной концентрацией внимания. Появляется усталость органов зрения, концентрирующих взгляд на экране монитора. Глаза беременной женщины подвергаются очень серьезным испытаниям, так как во время беременности происходят изменения кровообращения, которые сильно затрагивают и органы зрения.

Это может привести к возникновению или прогрессированию близорукости. Длительное нахождение в однообразной позе приводит к застою крови в малом тазу. Вследствие чего ухудшается кровоснабжение всех органов, обмен веществ происходит медленнее. Повышается риск появления или обострения геморроя, часто и так имеющегося в наличии у беременных.

Монитор является источником электромагнитных и электростатических полей. В ходе исследований выявлено, что они не приводят к повреждению генетического аппарата и мутациям в человеческих клетках. Электромагнитное неионизированное излучение от монитора, гораздо слабее, чем излучение, исходящее от рентгеновских лучей, томографов и радиотерапевтических приборов, воздействие которых приносит вред плоду.

Мониторы нового поколения излучают меньше неионизирующей радиации, чем традиционные компьютеры прошлых лет. Что делать, если ваша работа непосредственно связана с компьютером, как обезопасить себя и минимизировать вредное воздействие?

Если вам необходимо работать, и избежать работы связанной с компьютером невозможно, то постарайтесь минимизировать вредные последствия такой работы. Постарайтесь максимально безопасно установить компьютер, чтоб избежать негативных аспектов влияния компьютера на здоровье. Следите, чтоб электромагнитные поля от монитора и других приборов не накладывались друг на друга и на вас. Помните о том, что максимальное излучение по бокам и сзади монитора.

Старайтесь сидеть так, чтоб осанка была ровной, отрегулируйте кресло и монитор по своему росту. Сидите не ближе 60 см от монитора, помните, что глаза находятся на уровне верхней точки монитора, спина обязательно имеет опору, предплечья располагаются почти горизонтально, кисти лежат на столе, а стопы стоят на подставке, или полу. После каждого часа работы делайте перерыв не менее получаса.

LadiesLive