Ученые из университета Гронингена (Нидерланды), выяснили, что употребление большого количества белка позволяет снизить риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти. Об этом сообщает издание The Times.
В исследовании приняли участие 2 281 человек из 11 стран Европы. Средний возраст подопытных составил 68 лет. Уровень потребляемого ими белка определялся через анализ мочи. Специалисты следили за состоянием пациентов в течение почти двух лет.
Спустя 21 месяц среди тех, кто ел пищу с незначительным количеством белка — менее 40 грамм в день, — умерла почти треть (31 процент). У пациентов, потребляющих более 70 грамм белка ежедневно, риск смерти снизился до 18 процентов. С учетом таких факторов, как возраст и функция почек, риск смерти при употреблении малого количества белка увеличивался на 46 процентов.
Около десяти процентов людей в возрасте 70 лет и старше страдают от нарушений в системе кровообращения, поскольку при старении организм менее эффективно использует белок для регенерации мышц сердца. Известно, что пища с высоким содержанием белка способствует накоплению мышечной массы и дольше сохраняет сердце здоровым.
Считается, что айва появилась раньше яблока. Многие упоминания о фруктах в древних текстах, например, о…
Почему питьевой режим важен для ребенка? Поддержание правильного баланса жидкостей в организме малыша — задача…
ВАЖНО! Все рекомендации будут полезны и мамам тоже. Очень может быть папа и может все,…
Как вылечить геморрой после родов? Более 40 % женщин в мире встречаются с данной проблемой…
Подключенный в электрическую сеть прибор находится под электрическим напряжением. Даже в том случае, если сам…
Несмотря на то, что дистанции бега на 5 и 10 км — короткие и, казалось…