ФИТНЕС

Специальные тренировки для бега на 5 и 10 км

Несмотря на то, что дистанции бега на 5 и 10 км — короткие и, казалось бы, легко преодолимые, не так легко научиться бегать их...

Правила восстановления после марафона и полумарафона

Пробежать марафон или даже полумарафон – это не поле перейти. Даже у самого подготовленного бегуна преодоление такого расстояния вызывает физический и психологический стресс. Поэтому,...

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ

Почему нужно вытаскивать приборы из розетки?

Подключенный в электрическую сеть прибор находится под электрическим напряжением. Даже в том случае, если сам прибор при этом выключен, то может показаться, что ничего...