Домой Продукты питания Что пить во время диеты, чтобы не толстеть

Что пить во время диеты, чтобы не толстеть

261
0
ПОДЕЛИТЬСЯ

Многие люди во время диеты ограничивают себя в сладостях, мучных изделиях. Однако продолжают употреблять такие продукты, как соки, сладкие газировки и коктейли.

Калории поступают не только из твёрдой пищи, но и из жидкой. При это за счёт большого количества сахара этих калорий там большое количество. Поэтому на диете стоит ограничить себя в любых сладких жидкостях, поскольку они не дают вам чувство насыщения. Их употребление эквивалентно тому, что вы просто едите сахар.

Что же пить кроме воды во время снижения веса? Наилучшим вариантом будет домашний лимонад. Рецепт его приготовления прост: в воду добавить лимон или лайм, а также мяту. Чтобы придать лимонаду сладкий вкус добавьте сахарозаменитель.

Такое решение будет намного безопаснее диетической колы, которую при похудении пить можно, вот только желудок вам потом спасибо не скажет.

Но наилучшей жидкостью всё равно остаётся вода!